Garb, migrena i drętwienie RĄK —

[ Praktyczny zestaw ćwiczeń na ból szyi i kończyn górnych ]

konkretne, szybkie i łatwe do powtórzenia ćwiczenia, które dają konkretną poprawę już po kilku dniach

nauczysz się prawidłowego utrzymywania pozycji głowy, szyi, kręgosłupa w trakcie pracy, które z łatwością zostanie osadzone nawet w najbardziej aktywnym harmonogramie

JAK SOBIE POMÓC W 15 MINUT DZIENNIE?

///

///

DR IZABELA ŻAK

Fizjoterapeuta

całkowicie online w dowolnym momencie oglądanie - 2h; potem do 15 min pracy na co dzień

DR IZABELA ŻAK

Fizjoterapeuta

Dołącz do szkolenia "Jak sobie pomóc" jeśli:

dręczy cię ból szyi oraz głowy podczas siedzenia i chodzenia

nie lubisz komplikować sobie życia: proste i skuteczne rozwiązanie za 47 zł, zamiast długotrwałego leczenia w gabinecie fizjoterapeuty za minimum 100 za godzinę

czujesz się niepewnie z powodu pojawiającego się garbu

15 minut dziennie to maksymalny czas, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia, a potrzebujesz rezultatu

8-10 godzin spędzenia dziennie w jednej pozycji skracają Ci aktywną fazę życia

ból szyi

zawroty i bóle głowy

parestezje

drętwienie

ograniczenie ruchomości kręgosłupa szyjnego

zaburzenia czynności chwytnej ręki i wiele innych dolegliwości.

Nie musisz czekać, aż ból stanie się stały i nie do zniesienia. Ból często nie ustępuje nawet po ćwiczeniach na siłowni lub lekach, a ignorowanie go może prowadzić do nieodwracalnych zmian.

(przygody, długie wycieczki samochodowe lub loty, nowe sporty i inne aktywności)

Niestety większość pacjentów dr Izabeli Żak to osoby z ograniczoną ruchomością kręgosłupa szyjnego, garbem w młodym wieku, bólem szyi.

Problemy te są znacznie łatwiejsze i dziesięciokrotnie tańsze do rozwiązania na początku ich powstawania za pomocą ćwiczeń profilaktycznych.

Wystarczy ręcznik, 15 wolnych minut dziennie i nasz zestaw ćwiczeń.

W zestawie za 47 zł otrzymujesz:

nagranie na zawsze

Po krótkiej części teoretycznej przejdziemy do praktycznych ćwiczeń na modelu, a w tym:

wygodny format: ćwiczenia w formacie krótkich filmów z prostą i przejrzystą nawigacją

Ćwiczenia 1

Ćwiczenia rozciągające przykurczone struktury

Ćwiczenia 2

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie zaryglowane i osłabione

Ćwiczenia 3

Neuromobilizacja splotu ramiennego

Ćwiczenia 4

Ćwiczenia przywracające lordozę szyjną, stabilizacja łopatki, przywrócenie syntonii mięśni obręczy barkowej, szyi, klatki piersiowej

Ćwiczenia 5

Szybkie ćwiczenia uwalniające odrętwienia rąk

Co jeszcze będzie na szkoleniu i dlaczego warto wziąć udział?

Szczegółowe wskazówki dotyczące ergonomii pracy i pozycji siedzącej

Wszystkie ćwiczenia i najczęstsze błędy zostaną pokazane na modelu ze wszystkimi ważnymi aspektami technicznymi

Efekty ćwiczeń i konkretną poprawę poczujesz po kilku dniach ćwiczeń (15-20 min dziennie) i ergonomicznej postawy siedzącej

POSPIESZ SIĘ,
ABY KUPIĆ KURS NA CZAS

Przez ograniczony czas ta ważna wiedza może być twoja za jedyne 47 zł zamiast zwykłych 215 zł.

Nie zwlekaj, promocja nie będzie trwać wiecznie.

➤ Absolwentka Wydziału Fizjoterapii AWF w Katowicach

➤ Tematyka pracy doktorskiej dotyczyła profilaktyki i terapii dysfunkcji zespołu mięśni na miednicy i syntonii mięśni stabilizatorów głębokich kręgosłupa

➤ Obecnie pracuje swoją autorską metodą Corefit® System

➤ Prowadzi szkolenia dla fizjoterapeutów i położnych

➤ Ukończyła różne szkolenia związane z terapią ciała i miednicy

Fizjoterapeuta

DR IZABELA ŻAK

POZNAJ SPIKERA NASZEGO SZKOLENIA

W zestawie za 47 zł otrzymujesz:

✓ nagranie na zawsze
✓ wygodny format: ćwiczenia w formacie krótkich filmów z prostą i przejrzystą nawigacją

NIP: 8982280091

REGON: 522583546

IKIGAI EDU Sp. z o.o.